Gimnastyka Słowiańska – nowe zajęcia poranne dla kobiet w DANCE#LOVEit

gimnastyka-słowiańska-start-nowej-grupy-zajęcia-poranne-dla-kobiet
Gimnastyka Słowiańska to nowe poranne zajęcia dla kobiet w DANCE#LOVEit, które poprowadzi Magdalena Maria Grabska – certyfikowana instruktorka i doświadczona fizjoterapeutka. Gimnastyka Słowiańska ma zbawienny wpływ na zdrowie zarówno na poziomie fizycznym jak i mentalnym. Magda, jako prekursorka  prastarej filozofii współgrania ze swoją kobiecością, podkreśla, że ma ogromne doświadczenie oraz porównanie w pracy z ciałem, również w obszarze jogi i Tai Chi. Pobierała nauki u Oksany Pawłowskiej z tradycyjnej szkoły białoruskiej Lunnica.

Gimnastyka dla kobiet to holistyczny system pracy z ciałem, a jej historia sięga czasów przedchrześcijańskich stąd nazywana bywa “słowiańską”. Wcześniej przekazywana z pokolenia na pokolenie przez kobiety, nareszcie mogła ujrzeć światło dzienne około 20 lat temu na terenie obecnej Białorusi. W Polsce pojawiła się około 5 lat temu i jej popularność rośnie, bo korzyści z praktyki są naprawdę niezwykłe:

Na poziomie fizycznym:
– wzmacnia wszystkie mięśnie głębokie ciała, zwłaszcza mięśnie dna miednicy i mięśnie stabilizujące nasz kręgosłup,
– koryguje postawę,
– harmonizuje działanie układu hormonalnego i pobudza układ odpornościowy,
– pomaga rozluźniać napięte mięśnie, zwłaszcza w obszarze klatki piersiowej i miednicy oraz dolnego kręgosłupa,
– wzmacnia organizm podczas wszystkich etapów naszego życia (dojrzewanie, ciąża, połóg, menopauza)

Na poziomie psychicznym/mentalnym:
– redukuje poziom stresu,
– wycisza układ nerwowy,
– poprawia się jakość snu,
– sprawia że stajemy się pewniejsze siebie, rozluźnione, odkrywamy na nowo swoją kobiecość,

Dodatkowo ćwiczymy w kobiecym kręgu, w bezpiecznej i pełnej akceptacji atmosferze, co sprzyja słuchaniu głosu swojego serca i budowaniu świadomości ciała. 
Zapraszamy wszystkie kobiety, bez względu na wiek i kondycję fizyczną, aby przekonały się, jak mogą zadbać o swoje zdrowie w łagodny i świadomy sposób, uwzględniając i szanując potrzeby ciała. Kobiety w ciąży również mogą brać udział w zajęciach, o ile nie ma przeciwwskazań do ćwiczeń. 

Co ze sobą zabrać? 
Koc lub chustę (maty dostępne są na miejscu), wodę, wygodny strój (koszulka i legginsy). Ćwiczymy na boso i bez biustonosza (może być stanik miękki – sportowy)

Miejsce i czas:
Środy od 10:00 do 11:30
DANCE#LOVEit studio tańca, ul. Powstańców Śląskich 6 Bielsko-Biała

Cennik:
Jednorazowe wejście 1,5h: 30zł
Karnet na 4 wejścia ważny 30 dni: 80zł

Więcej informacji na temat Gimnastyka Słowiańska oraz zapisy:
Kontaktuj się bezpośrednio z Magdaleną Marią Grabską – instruktorem Gimnastyki Słowiańskiej:
– telefon: 511142649
– mail: grabskamagdalena95@gmail.com

Zajrzyj na Facebooka -> Ja Słowianka <-
https://www.facebook.com/slowianka.ja/